ช็อกวงการลดน้ำหนัก วิจัยใหม่ชี้ การลดน้ำหนักด้วยวิธี IF แบบ 16:8 เสี่ยงเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก แต่ทั้งนี้ยังเป็นเพียงการศึกษาเบื้องต้นเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่ายังต้องศึกษาเชิงลึกต่อไป

สั่นสะเทือนวงการลดน้ำหนักไปทั่วโลก! เมื่อมีงานวิจัยใหม่ล่าสุดจาก American Heart Association เปิดเผยว่า การทำ IF หรือการอดอาหารเป็นระยะๆ ตามแผน 16:8 ซึ่งจำกัดการกินเพียง 8 ชั่วโมงต่อวันนั้น มีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น 91%สำหรับใครที่ยังไม่รู้จักการทำ IF ต้องขออธิบายคร่าวๆ ก่อนว่า การทำ IF หรือ Intermittent Fasting แบบ 16:8 เป็นเทรนด์การลดน้ำหนักอย่างหนึ่งที่ฮอตฮิตมากในวงการคนรักสุขภาพ โดยเน้นแบ่งเวลาการกินอาหารและอดอาหารเป็นระยะๆ กล่าวคือ ใน 1 วันมีเวลา 24 ชั่วโมง จะแบ่งเวลากินอาหาร 8 ชั่วโมงโดยไม่จำกัดเมนูอาหารและเครื่องดื่ม ไม่ต้องนับแคลอรี ส่วนอีก 16 ชั่วโมงที่เหลือของวันต้องอดอาหาร ดื่มน้ำเปล่าได้ แต่ต้องไม่เอาแคลอรีใดๆ เข้าไปในร่างกาย ....